Счастливые часы
Осталось 12 дней

Семинар по философии и практике йоги Михаила Константинова

+7 (918) 613-4... — показать
Михаил Константинов в Сочи 2 и 3 ноября проведёт семинар по философии и практике Йоги
программа :
Суббота
7.00 - 10.00 майсор (в программу семинара не входит)
10:00-13:00
История и философия йоги. Обзор Йога-сутр патанджали
Практика: Сурья Намаскар, понимание фундамента, вытяжение. Ширшасана, Падмасана

15:30-18:30
Аштанга йога: лестница или спираль? Бахиранга и антаранга йога
Восемь золотых правил.
Практика: асаны стоя, цикл Сарвангасаны.

Воскресенье
7.00 - 10.00 майсор (в программу семинара не входит)
10:00-13:00
Необходимые и достаточные условия. Режим дня, диета, мотивация. Как встроить практику в жизнь.Шаткарма и пранаяма.
Практика: основной блок, наклоны, силовые балансовые асаны.
15:00 до 17:00
Основные признаки стиля: от виньясы к тристхане. Яма и нияма на коврике. Перестройка жизни и восприятия.
Практика: основной блок. Прогибы и скручивания.
До 15 октября 6000₽
В день оплаты 6500₽. .
Школа йоги и танцев Совершенство в ТЦ Атриум
Россия, Краснодарский край, Сочи, микрорайон Центральный, Навагинская улица, 9д
Время работы организации: ежедневно: 07:00 - 21:30
(Закроемся через 6 час. 14 мин.)